تجربه نشان داده یک روند قابل توجه بر پایه ی علوم مختلف بنا نهاده شده و در ورزش مهمترین گام بعد از استمرار، آگاهی کامل از نوع و شیوه حرکات ورزشی می باشد تا آسیب های بدنی برایتان اتفاق نیافتد
